El confinamiento por coronavirus. Cómo vivirlo en familia…
Confinamiento por coronavirus
La situación de confinamiento que las familias estamos pasando es tan desconocida como incontrolable para todos. Este confinamiento va asociado a emociones como indefensión, incertidumbre, miedo, irritabilidad, etc.
Es una situación difícil, por supuesto, pero las personas tenemos una capacidad de afrontamiento de los problemas y de adaptación al medio bastante mayor de lo que pensamos.
Durante el confinamiento, habrá momentos en que todo parece desmoronarse, sin solución, irreversible… entonces será momento de pararse, retirase, reflexionar y no culpar, para dejar que el aprendizaje se adquiera y mantenga con éxito.
Es posible aprovechar estas circunstancias para aprender y desaprender comportamientos que no suelen darse de forma habitual, como consecuencia de una convivencia estrecha. Compartir tiempo juntos, disfrutar del tiempo sin prisas, escucharnos, llevar a cabo actividades pendientes o simplemente disfrutar de aquellas que desconocíamos.
Recomendaciones
- Los niños y niñas (dependiendo de la etapa del desarrollo en el que se encuentren) pueden no comprender lo que está ocurriendo. Ayudele a ello desde la verdad y con un punto de vista razonablemente optimista.
- Hacerles partícipes en la toma de decisiones, algo que normalmente corresponde a los adultos. ¡Importante! Escucheles y tenga en cuenta su opinión y punto de vista.
- Seguir manteniendo las rutinas más importantes (tareas de higiene personal, tareas escolares, tareas domésticas, tiempo libre con actividades en familia e individuales), estableciendo un equilibrio entre disciplina y tolerancia. Las rutinas nos dan cierto control de la situación y evitan la repetición de instrucciones innecesarias que tanto nos agotan.
- Los niños necesitan jugar y los adolescentes chatear. Es momento de ser más flexibles, reforzando siempre los comportamientos adecuados y extinguiendo los inadecuados.
La vida nos está dando la oportunidad de detenernos para aprender y desaprender. ¡Hagámoslo!
El equipo de Psicología de la Clínica SENT está a su disposición para cualquier necesidad que pueda tener. ¡No dude en consultarnos!